Community-Format · 2er-Teams
Taste the Grynd.
Sechs Runden, acht Minuten, ein Team. Jede Runde startet mit einem Run – danach holt ihr raus, was geht. Das GRYND-Feeling zum Reinschnuppern, ohne Wettkampfdruck.
So geht's
Run. AMRAP.
Repeat.
AMRAP heißt „as many reps as possible“: In der Zeit, die nach dem Run von der Runde übrig ist, sammelt ihr so viele Wiederholungen wie möglich. Je schneller ihr lauft, desto mehr Zeit bleibt an der Station.
Run
Jede Runde startet mit einem Lauf. Die Distanz hängt von eurem Level ab: 600, 800 oder 1000 Meter.
AMRAP
Zurück in der Halle geht's an die Station. Bis die 8 Minuten um sind, sammelt ihr Wiederholungen. Dann: 2 Minuten Pause.
Pause & × 6
2 Minuten durchatmen, dann neue Runde, neue Station. Sechs Mal – von der Rudermaschine bis zum Air Bike.
Der AMRAP-Parcours
Sechs Runden.
Deine Uhr.
Wähl dein Level und dein Lauftempo – und sieh, wie viel Zeit dir pro Runde an der Station bleibt. Oder drück auf Play und erlebe die Runde im Zeitraffer.
Beispielrechnung: Die Run-Zeit ergibt sich aus Distanz × Lauftempo. Die tatsächliche Zeit hängt von Wechseln und Strecke ab. Ein 2er-Team läuft gemeinsam.
Taste vs. Race
Gleiche Stationen.
Anderes Spiel.
Taste the Grynd und das GRYND Race teilen sich die Stationen – aber nicht die Uhr. Beim Race kämpfst du gegen die Zeit, bei Taste the Grynd ist die Zeit fest und ihr sammelt Wiederholungen.
Zum Reinschnuppern
Taste the Grynd
- Format6 × 8 Min AMRAP + 2 Min Pause
- Start2er-Team
- Run pro Runde600 / 800 / 1000 m
- Die Uhrsteht fest – ihr sammelt Reps
- Preis30 € pro Team
Das Event
GRYND Race
- Format7 Runs + 6 Stationen
- StartSingle, Double, Youngster
- Run gesamt5,6 bis 8,4 km
- Die Uhrläuft – du kämpfst um Zeit
- Termine 2027Siegen & Hamm
Für wen?
Für alle, die
mal reinschmecken wollen.
Du musst kein Wettkampf-Typ sein. Schnapp dir einen Partner – aus dem Studio, dem Lauftreff oder dem Büro – und probier's aus.
Kreuztal 2026
So schmeckt
der Grynd.
Laute Musik, sechs Stationen, Teams, die sich gegenseitig pushen: So sah Taste the Grynd in Kreuztal aus.
Taste the Grynd · Kreuztal 2026 · Fotos antippen zum Vergrößern
Termine
Nächste Runde?
Kommt bald.
Die nächsten Taste-the-Grynd-Termine sind in Planung. Trag dich ein und erfahre als Erstes, wann und wo es weitergeht.
Als Erstes Bescheid wissen
Neue Termine kommen per Mail – bevor wir sie posten.
Taste the Grynd bei euch?
Ihr seid Studio, Verein oder Firma und wollt ein Taste the Grynd ausrichten? Sprecht uns an.
FAQ
Noch Fragen?
Was ist Taste the Grynd?
Das Community-Format von GRYND: 6 Runden à 8 Minuten AMRAP im 2er-Team, nach jeder Runde 2 Minuten Pause. Jede Runde beginnt mit einem Run, danach sammelt ihr bis zum Ende der Runde so viele Wiederholungen wie möglich.
Was bedeutet AMRAP?
„As many reps as possible“ – so viele Wiederholungen wie möglich in der verbleibenden Zeit.
Welches Level passt zu mir?
Level 1 (600 m) für Einsteiger, Level 2 (800 m) für ambitionierte Sportler:innen, Level 3 (1000 m) für die volle Herausforderung. Die Stationen sind für alle gleich.
Was kostet die Teilnahme?
30 € pro 2er-Team.
Ich habe keinen Partner – kann ich trotzdem mitmachen?
[Regel eintragen, z. B.: Meld dich bei uns, wir bringen dich mit einem anderen Einzelstarter zusammen.]
Ist Taste the Grynd eine gute Vorbereitung aufs Race?
Ja. Ihr lernt alle sechs Stationen kennen, bekommt ein Gefühl für den Wechsel zwischen Laufen und Station – und wisst danach, welches Level beim Race zu euch passt.
Erst schnuppern, dann racen
Taste the
Grynd.
Wenn's dich gepackt hat: Die nächsten GRYND Races warten 2027 in Siegen und Hamm.