Schulsportprogramm · Klasse 8–12
Sportunterricht, der ein Ziel hat.
Eine fertige Unterrichtsreihe, digitale Erklärvideos und eine Lehrkräfte-Fortbildung – mit einem echten Wettkampf als Ziel: dem GRYND School Cup in der Siegerlandhalle.
Warum GRYND goes School
Schulsport darf
mit der Zeit gehen.
Viele Jugendliche trainieren außerhalb der Schule längst funktionell – aber haben selten ein sportliches Ziel vor Augen. Genau das holen wir in den Sportunterricht: ein modernes Format, das begeistert, und einen Wettkampf, auf den man hinarbeiten kann.
Motivation durch Ziel
Ein fester Termin am Ende des Halbjahres gibt dem Training einen Sinn. Wer auf etwas hinarbeitet, bleibt dran.
Für alle zugänglich
Kein Vorwissen nötig, alles ist skalierbar. Leistungsstarke werden gefordert, Einsteiger nicht abgehängt.
Team statt Einzelkampf
Gestartet wird im Zweierteam. Das Training lebt von der Gruppe – Zusammenhalt statt Einzelbewertung.
Recap · GRYND Siegen 2026
Hier findet der
School Cup statt.
Siegerlandhalle, Juni 2026: So sieht GRYND aus, wenn es ernst wird. Genau hier laufen am 11.06.2027 die Doubles beim School Cup.
Das Programm
Was die Schule
bekommt.
Funktionelles Athletiktraining, systematischer Laufaufbau und moderne Team-Challenges – als komplettes Schuljahresprogramm, das Lehrkräfte sofort einsetzen können. Für Sportunterricht, AG, Projektphase oder als Vorbereitung auf den School Cup.
Training & Technik
- Sandbag, D-Ball, Kurzhanteln, Eigengewicht
- Laufaufbau: Ausdauer, Intervall, Teamlauf
- Stundenverlaufspläne für Sportlehrkräfte
- Stationskarten & Workout-Pläne
- Altersgerechte Belastungssteuerung
- Skalierungen für unterschiedliche Leistungsstände
Digitale Materialien
- Technikvideos & Übungserklärungen
- Aufbau der Stationen
- Typische Fehlerbilder
- Sicherheits- & Organisationshinweise
- Beispiel-Workouts für Klasse 8 bis 12
- Einbindung im Unterricht per QR-Code
Fortbildung
- Didaktischer Aufbau der Unterrichtsreihe
- Sichere Technikvermittlung
- Organisation großer Gruppen
- Differenzierung nach Leistungsniveau
- Lauftraining im Schulsport
- Umgang mit den digitalen Materialien
Eine Lehrkraft pro Schule und Schuljahr ist in der Fortbildung enthalten.
Der Aufbau
Ein Halbjahr.
Ein Aufbauplan.
Das zweite Halbjahr bietet rund 17 Wochen Zeit. Daraus werden 16 Trainingseinheiten mit klarer Steigerung – vier Blöcke à vier Wochen, die aufeinander aufbauen. Klick dich durch die Blöcke.
Block 1 · Woche 1–4
Grundlage & Technik
Belastung : Pause
Intervalle mit mehr Pause als Belastung.
Das Prinzip dahinter: Kein Leistungsdruck von Tag eins. Erst Technik und Grundlage, dann Schritt für Schritt steigern – bis das Training am Ende dem Wettkampf ähnelt.
Beispielstunde
So sieht eine
Einheit aus.
Eine Doppelstunde aus Block 2 (Woche 5–8) – als Beispiel, wie eine Einheit im Schulsport konkret abläuft. Die Struktur bleibt über das Halbjahr gleich, nur Intensität und Umfang wachsen.
Ankommen & Warm-up
Mobilisation, lockeres Einlaufen, Aktivierung.Technik-Check
Zwei Stationen im Detail: saubere Ausführung vor Tempo.Lauf + Station
30 s Lauf, 60 s Station, 90 s Pause – im Team abwechselnd.Team-Challenge
Kurzer Wettkampf zweier Doubles – spielerisch, mit Anfeuern.Cool-down
Dehnen, kurze Runde: Was lief gut, was nehmen wir mit?Der Höhepunkt
Der GRYND
School Cup.
Der School Cup macht aus Unterricht ein echtes Erlebnis – bis zu 720 Schülerinnen und Schüler auf einer Wettkampffläche in der Siegerlandhalle.
Das Format
- Teilnahme: Klassen 8 bis 12
- Alle starten im Double
- Kategorien: Mixed · Mädchen/Mädchen · Jungen/Jungen
Die Wertung
- Getrennte Wertung je Klassenstufe und Double-Kategorie
- Belastung nach Jahrgang abgestuft
- Klasse 8 tritt nie gegen Klasse 12 an
Der Parcours nach Jahrgang
Für Partner & Sponsoren
Ermöglichen Sie
einer Schule den Start.
Schulen haben selten Budget für neue Formate – Unternehmen haben es. Mit einem Beitrag übernehmen Sie die komplette Jahresteilnahme einer Schule in Ihrer Region und werden Teil eines sichtbaren, positiven Projekts: Jugend, Gesundheit, Region.
Präsenz in der Schule
„Ermöglicht durch“-Branding auf den Materialien – Ihr Logo im Schulsport, verankert direkt vor Ort.
Social Media
Eigenes Posting auf den GRYND-Kanälen plus Foto- und Videomaterial, das Sie selbst ausspielen können.
Beim School Cup
Präsenz in der Siegerlandhalle – sichtbar vor Schülern, Eltern und Lehrkräften beim Saison-Höhepunkt.
Anfragen
Holen wir GRYND
in eure Schule.
Gespräch
Kurzes Kennenlernen: Klassenstufe, Zeitfenster und Ziele der Schule.
Paket festlegen
Umfang und Klassenstufen festlegen – inklusive Finanzierungsweg und möglichem Sponsor.
Start
Fortbildung und Unterrichtsreihe im Schuljahr.
School Cup
Am 11.06. gemeinsam in die Siegerlandhalle.
Präsentation für die Schulkonferenz: PDF herunterladen
FAQ
Noch Fragen?
Für welche Klassen ist GRYND goes School?
Für die Klassen 8 bis 12. Die Belastung ist nach Jahrgang abgestuft – Klasse 8 tritt beim School Cup nie gegen Klasse 12 an.
Brauchen Lehrkräfte Vorerfahrung mit funktionellem Training?
Nein. Eine Lehrkraft pro Schule wird fortgebildet – in Technik, Organisation großer Gruppen und Differenzierung. Dazu gibt es Stundenverlaufspläne, Stationskarten und Erklärvideos.
Wie viel Zeit braucht das Programm?
Der Aufbauplan umfasst 16 Einheiten im zweiten Halbjahr: pro Woche eine Einheit im Schulsport, eine Laufeinheit und optional ein kurzes Home-Workout.
Was kostet GRYND goes School?
Das besprechen wir individuell – je nach Klassenstufen und Umfang. Und: Die Teilnahme lässt sich komplett über einen regionalen Sponsor finanzieren. Stellt einfach eine Anfrage.
Wann ist der School Cup?
Am 11.06.2027 von 08:30 bis 14:30 Uhr in der Siegerlandhalle Siegen. Alle starten im Double, in 36 Startwellen.
Für jedermann · Klasse 8 bis 12
GRYND goes
School.
Ein Schulhalbjahr, ein gemeinsames Ziel: der School Cup in der Siegerlandhalle.